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学打匹克球

《学打匹克球》封面

简介

匹克球 是一项风靡全球的新兴运动，融合了网球、羽毛球和乒乓球的特点。它上手容易、运动量适中且趣味性强。本书结合北美教学实践，系统讲解匹克球技术，帮助读者科学训练，降低伤痛风险，享受运动乐趣。

学习路线图

从第 1 章 · 基础认知开始，再按你的角色选一条主线：

完全新手 第 1–8 章 → 入门基础技能
有球拍基础 第 1–3 章 → 第 9–15 章 → 进阶战术应用
竞技提高 第 1 章 → 第 9–18 章 → 第 21 章 → 竞赛训练方法
教练 / 进阶教学 第 1–4 章 → 第 21 章与附录六 → 教学与进阶训练能力

阅读方式

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授权与版权

本书已授权 全球多家俱乐部和学校 用于公益培训。 未经授权，禁止用于商业用途。

正文

  1. 第 1 章背景知识
  2. 第 2 章学习路径
  3. 第 3 章持拍与击球发力
  4. 第 4 章体能与防护
  5. 第 5 章发球与接发球
  6. 第 6 章前场吊球技术
  7. 第 7 章后场吊球技术
  8. 第 8 章抽球技术
  9. 第 9 章截击技术
  10. 第 10 章削球技术
  11. 第 11 章挑球技术
  12. 第 12 章步法训练
  13. 第 13 章掌握旋转
  14. 第 14 章网前攻防
  15. 第 15 章绕网柱回球
  16. 第 16 章Erne 技术
  17. 第 17 章单打策略
  18. 第 18 章双打策略
  19. 第 19 章要点总结
  20. 第 20 章常见问题
  21. 第 21 章匹克球背后的科学原理

附录

  1. 附录一参考资料
  2. 附录二匹克球之道
  3. 附录三匹克球九阴真经
  4. 附录四匹克球术语
  5. 附录五球类运动对比
  6. 附录六装备选购指南
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