新手必会 5 条规则

只记这 5 条，新手就能下场打一局。

最后更新 · 2026-10-31

发球、得分和换位

发球从底线后发向斜对角发球区，动作须符合发球规则，球不能落在厨房或厨房线上。

• 发球方赢回合：在发球得分制下得 1 分，同一发球员换到另一侧继续发。
• 接发方赢回合：不加分。单打直接换发；双打第一发结束后换搭档发，第二发结束后才把发球权交给对方。

双打每局开局的先发方只有一名发球员，报分为 0-0-2。每次换发后从右区开始。不能把单打的「偶数右区、奇数左区」套给所有双打发球员。发接球顺序不限制回合中的战术跑位。

常见一局打到 11 分，须领先 2 分获胜，具体以规程为准。每个回合没有网球式的二次发球补救机会。双打「第二发球员」指搭档接续发球。

双弹规则和厨房限制

双弹规则：接发球须等球落地；发球方首次回球也须等球落地，此后双方才能截击。

厨房限制：区内可以打落地球。截击时不得触及厨房或厨房线。截击后因惯性进入该区，也属犯规。曾进入该区的球员，须先让双脚在区外重新接触地面，才能截击。

球压线通常算界内；发球落在厨房线上算失误。叫线不清楚时，按叫线与申诉规则处理。

记住这 5 条之后

两个实战提醒：

• 接发后别停在底线：跟着球上到厨房线，这是双打的默认站位。
• 看不清就判对方得利：无裁判对局里，本方无法确认出界就判界内。不要把重打当作叫线争议的默认解法。

想估一下自己大概什么水平，可以做个水平自评。